睡覺(jué)這件事基本分為兩大派，一個(gè)是以父母為首的“早睡早起派”，一個(gè)是以年輕人為主的“晚睡不起派”，每當(dāng)休息日來(lái)臨，兩派勢(shì)力就會(huì)發(fā)生“沖突”，不少人萌生了這樣一個(gè)問(wèn)題：“晚睡晚起派”到底算不算熬夜呢？睡眠有最佳睡眠時(shí)長(zhǎng)很多人都知道，那這個(gè)時(shí)長(zhǎng)是否有固定的時(shí)間限制呢？比如同樣都是睡夠8小時(shí)，有人就覺(jué)得兩點(diǎn)睡十點(diǎn)起比十一點(diǎn)睡七點(diǎn)起要快樂(lè)得多。有很大一部分網(wǎng)友表示：“有規(guī)律的睡眠就不算熬夜”
熬夜，傷身，這是大家都懂的道理，可是卻也成了大家最容易忽略的事。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，2019年中國(guó)人的平均入睡時(shí)間已經(jīng)推遲到了晚上11點(diǎn)55分，也就是說(shuō)基本上大家晚上都是12點(diǎn)左右才入睡。晚睡，早已成了大多數(shù)人的生活習(xí)慣。
作為一名室內(nèi)裝修設(shè)計(jì)師，我們可能在睡前看的信息會(huì)比別人多好幾倍，除了刷朋友圈、短視頻等，我們還喜歡欣賞各種藝術(shù)相關(guān)的新聞、圖片、攝影、畫(huà)作、建筑、居家、文創(chuàng)等。因?yàn)槭且幻O(shè)計(jì)師，我們的大腦一般比常人擁有更多的想象力。別人睡前，只是想想事情，而我們可以從生活的小事，聯(lián)想到宇宙外太空，想象著未來(lái)的變化，也遙想著遠(yuǎn)古的文化。
深圳裝修公司設(shè)計(jì)師為什么天天熬夜？要么加班趕設(shè)計(jì)，要么就是胡思亂想到天亮。當(dāng)然疲累了，我們也會(huì)腦袋當(dāng)機(jī)，及時(shí)入睡。但是習(xí)慣性的熬夜晚睡，早已把我們的生物鐘變得紊亂，睡眠質(zhì)量極差。這就是設(shè)計(jì)師的生活常態(tài)，就是熬夜。
作為一名室內(nèi)裝修設(shè)計(jì)師，不管是主觀或客觀因素的影響，都會(huì)讓自己習(xí)慣性熬夜。但是我們還是有必要提醒自己一下，熬夜的諸多隱患。
